В рамках регионального проекта «Старшее поколение» получатели социальных услуг отделения дневного пребывания Новоалександровского Центра социального обслуживания получили уникальную возможность улучшить свое самочувствие и качество жизни. Для них был организован познавательный вебинар под названием «Гимнастика айкуне для позвоночника: путь к легкости движений и активной жизни».

Участники вебинара, люди старшего поколения, с большим интересом познакомились с комплексом упражнений, разработанным специально для поддержания здоровья позвоночника. Особенностью гимнастики айкуне является то, что она не требует специального оборудования или тренажеров. Все упражнения можно с легкостью выполнять, не вставая со стула, что делает их доступными и безопасными для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

Специалисты продемонстрировали, как правильно выполнять каждое движение, акцентируя внимание на пользе для позвоночника и суставов. Участники узнали, как с помощью простых, но эффективных техник можно снять напряжение, улучшить гибкость и подвижность, а также укрепить мышцы спины.